• знакомство с базовыми эмоциями: их польза и вред
• что необходимо человеку, чтобы быть счастливым
• как читать свои и чужие эмоции
• практическое задание на выявление своих потребностей и ценностей
Нам важно, чтобы родители понимали своих детей и говорили с ними на одном языке
Именно поэтому мы предоставляем обоим родителям доступ к нашему онлайн-курсу по развитию эмоционального интеллекта #1 в Беларуси.
Вместе с вашим ребенком вы сможете пройти обучение и научиться лучше понимать друг друга. Это позволит выстроить более крепкие и доверительные отношения внутри вашей семьи.
Личные наблюдения, обратная связь и рекомендации от преподавателя
После занятий преподаватель дает развернутую обратную связь родителям. Такой формат позволяет родителям держать «руку на пульсе» того, что происходит на занятиях и как проявляет себя ребенок. Это позволяет узнавать вашего с новой стороны и выстраивать более близкие отношения.
Личные наблюдения, обратная связь и рекомендации от преподавателя
После занятий преподаватель дает развернутую обратную связь родителям. Такой формат позволяет родителям держать «руку на пульсе» того, что происходит на занятиях и как проявляет себя ребенок. Это позволяет узнавать вашего с новой стороны и выстраивать более близкие отношения.
Научится экологично выражать свои эмоции
Будет легче преодолевать трудности в школе и жизни
Руководитель центра
Меня зовут Алиса Худницкая. Я руководитель центра осознанного взросления UpGrade.
Я являюсь сертифицированным тренером по эмоциональному интеллекту, коучем (ICU&CCG), а также экспертом эннеаграммы. Автор и ведушая 1-го онлайн-курса по эмоциональному интеллекту в Беларуси и преподаватель в IBA Institute.
За 6 лет практики я обучила более 300 детей и 500 человек на взрослых программах.
Для нас, каждый ребенок - уникален! Они обладают своим набором качеств, сильных сторон и особенностей. Мы счастливы раз за разом раскрывать в детях лучшее и помогать им жить в согласии с собой.
Мы ценим родителей, кто приходит к нам в центр и доверяет своих детей. Каждый ребенок и родитель становится важной частью нашей большой семьи UpGrade.
Руководитель центра
Меня зовут Алиса Худницкая. Я руководитель центра осознанного взросления UpGrade.
Я являюсь сертифицированным тренером по эмоциональному интеллекту, коучем (ICU&CCG), а также экспертом эннеаграммы Автор и ведушая 1-го онлайн-курса по эмоциональному интеллекту в Беларуси и преподаватель в IBA Institute.
За 6 лет практики я обучила более 300 детей и 500 человек на взрослых программах.
Для нас, каждый ребенок - уникален! Они обладают своим набором качеств, сильных сторон и особенностей. Мы счастливы раз за разом раскрывать в детях лучшее и помогать им жить в согласии с собой.
Мы ценим родителей, кто приходит к нам в центр и доверяет своих детей. Каждый ребенок и родитель становится важной частью нашей большой семьи UpGrade.
Программа курса
Тема 1
Погружение в эмоциональный интеллект
• знакомство с базовыми эмоциями: их польза и вред
• что необходимо человеку, чтобы быть счастливым
• как читать свои и чужие эмоции
• практическое задание на выявление своих потребностей и ценностей
Тема 2
Эмоциональная осознанность
• что такое осознанность и как ее использовать
• способы заметить и распознать эмоцию
• развитие телесной осознанности и чувствительности
• знакомство с базовыми психологическими потребностями
Тема 3
Экологичные способы выражения эмоций
• как научиться доносить свои эмоции до других людей
• как повлиять на другого человека, чтобы он изменил свое поведение
• тело как лучший помощник для быстрого выражения эмоций
• чем опасно подавление эмоций и как его избегать
• 4 способа выразить эмоции
Тема 4
Способы управления эмоциями
• управление эмоциями с помощью тела
• быстрые способы снять эмоциональное напряжение
• способы работы с мысленным негативом
• долгосрочные способы развития осознанности и управления эмоциями
• как изменить свои привычные эмоциональные реакции на новые
Тема 5
Страх и гнев
• причины возникновения страха
• развитие стрессоустойчивости
• как успокоиться за несколько минут
• как страх превратить в смелость и уверенность
• как отличить реальные страхи от «наглюченных» и как с ними работать
• как научиться контролировать свой гнев
• как включать гнев, когда он необходим
• как научиться защищать свои границы
• быстрый способ снизить уровень гнева и успокоиться
• как использовать свой гнев для достижения целей
Тема 6
Коммуникации и конфликты
• как заводить новые знакомства и не бояться
• как чувствовать себя уверенно в общении со сверстниками
• активное слушание и техники задания вопросов
• цели коммуникаций и управление ими
• Способы решения конфликтов
• Как отстаивать свою точку зрения и интересы
Тема 7
Управление печалью и стыдом
• как прожить печаль
• как меньше страдать и быть энергичным, несмотря на обстоятельства
• как не допустить депрессивного состояния
• как поддержать человека, которому плохо
• о чем говорит лень и как ее избежать
• быстрые способы выхода из печали в радость
• как перестать сравнивать себя с другими
• как использовать стыд для развития
• как взрастить у себя нотку здорового «пофигизма»
• как быстро прийти в себя, когда «сгораешь» от стыда
• как двигаться к своим целям, даже если тебе кажется, что у тебя не получится
Тема 8
Типология личности "эннеаграмма"
• различные типы мотивации
• знакомство со своими сильными сторонами и зонами развития
• как взаимодействовать с разными людьми
• определение сфер в жизни, которые наиболее интересны
Тема 9
Мотивация и достижение целей
• постановка целей с моделью SMART
• почему мы не достигаем желаемое, и как это исправить
• как себя замотивировать на движение вперед
• как получить поддержку и помощь
• как "бороться" с ленью и нежеланием что-либо делать
• как найти интерес
Это образовательные встречи, на которых мы проводим обучение на интересующие и важные темы для родителей.
Например: управление эмоциями, стрессом, лайфхаки по воспитанию детей, как работать с тревогой и прочие.
Таким образом родители глубже погружаются в тему воспитания и эмоционального интеллекта, что позволяет говорить с ребенком на одном языке и укрепить отношения внутри семьи.
Также эти встречи нацелены на то, чтобы создать небольшое сообщество родителей с общими интересами. Наши встречи всегда проходят в легком формате и многие продолжают поддерживать отношения и за пределами нашего центра.