До: Работала в детских центрах по развитию детей младшего возраста
Сегодня: педагог и тренер эмоционального интеллекта в центре осознанного взросления UpGrade. В неделю обучает >50 детей по эмоциональному интеллекту. Регулярно ведет индивидуальные занятия. Обожаема детьми и их родителями.
До: Работала учителем в начальной школе и детском саду
Сегодня: тренер эмоционального интеллекта в центре осознанного взросления UpGrade и ведет обучения для детей младшего возраста по коммуникациям. Каждую неделю получает множество благодарностей от детей и родителей.
До: Работала в центре арт-педагогом, арт-терапевтом и педагогом-художником
Сегодня: продолжает работу в арт-направлении, а также проводит занятия в центре осознанного взросления UpGrade с детьми 7-10 лет по эмоциональному интеллекту. 20 детей обучаются еженедельно. Дети ее безмерно любят и ни на кого не променяют.
До: педагог английского языка для подростков
Сегодня: ведет свои авторские тренинги по эмоциональному интеллекту о связи тела и эмоций, запустила курс по эмоциональному интеллекту для подростков онлайн. Сейчас живет в Сочи и ведет обучения в разных уголках Беларуси и России.
До: руководитель, предприниматель, бизнес-тренер
Сегодня: проводит индивидуальные консультации по работе с эмоциями, коуч-сессии с применением знаний и технологий по развитию ЭИ для руководителей и предпринимателей онлайн. Ведет корпоративное обучение по эмоциональному интеллекту и проводит занятия для детей в Москве.
До: учитель, организатор педагогических (не)конференций "Edu-challenge".
Сегодня: счастливый учитель, проводит активности и тренинги по развитию эмоционального интеллекта с педагогами, студентами и учащимися. Является соорганизатором и спикером международной конференции на тему "«Эмоциональный интеллект в образовательной среде: путь к человекоцентричности».
Тренер курса
Меня зовут Алиса Худницкая. Я основательница и руководитель центра осознанного взросления UpGrade.
Я являюсь сертифицированным тренером по эмоциональному интеллекту, коучем (ICU&CCG), а также экспертом эннеаграммы. Автор и ведушая 1-го онлайн-курса по эмоциональному интеллекту в Беларуси и преподаватель в IBA Institute.
За 6 лет практики:
> 400 детей прошли обучение
> 250 человек прошли обучение на онлайн-курсе
> 280 часов личных коуч-сессий
> 500 человек прошли офлайн программы по эмоциональному интеллекту
Обучала сотрудников таких компаний как:
Тренер курса
Меня зовут Алиса Худницкая. Я основательница и руководитель центра осознанного взросления UpGrade.
Я являюсь сертифицированным тренером по эмоциональному интеллекту, коучем (ICU&CCG), а также экспертом эннеаграммы. Автор и ведушая 1-го онлайн-курса по эмоциональному интеллекту в Беларуси и преподаватель в IBA Institute.
За 6 лет практики:
> 400 детей прошли обучение
> 250 человек прошли обучение на онлайн-курсе
> 280 часов личных коуч-сессий
> 500 человек прошли офлайн программы по эмоциональному интеллекту
Обучала сотрудников таких компаний как:
Как проходит курс
Старт курса — 2 марта 2025 г. Занятия проходят в офлайн формате в центре Минска по воскресеньям с 10:00 до 19:00. Длительность курса — от 2 до 3 месяцев, в зависимости от выбранного вами тарифа.
На занятиях:
Вне занятий все педагоги всегда на связи в общем чате.
Программа курса
Тема 1
Что такое эмоции и где они живут
• где в теле живут эмоции и как их обнаружить
• польза и вред каждой эмоции
• как выражать свои эмоции
• лестница эмоций - исследуем уровни эмоций внутри нас
Тема 2
Знакомство с эмоциями "наполнения"
• что такое радость и как ее можно вызвать
• что такое интерес, для чего он нужен и как его запустить
• нежность - эмоция дружбы, как заводить друзей
• знакомство с удивлением, познание нового
Тема 3
Знакомство с эмоциями "дефицита"
• Знакомство со страхом: польза, вред и способы выражения
• Знакомство со стыдом: польза, вред и способы выражения
• Знакомство с гневом: польза, вред и способы выражения
• Знакомство с отвращением: польза, вред и способы выражения
• Знакомство со печалью: польза, вред и способы выражения
Тема 4
Управление страхом
• Причины возникновения страха
• Способы управления страхом
• Развитие стрессоустойчивости
• Как успокоиться за несколько минут
• Как страх превратить в смелость и уверенность
• Как отличить реальные страхи от «воображаемых» и как с ними справиться
Тема 5
Управление гневом
• как научиться контролировать свой гнев
• как включать гнев, когда он необходим
• быстрый способ снизить уровень гнева и успокоиться
• как разговаривать с человеком, который злиться
• вызов спокойствия через тело
• как использовать свой гнев для достижения целей
Тема 6
Личные границы
• 5 шагов для защиты своих границ
• смелость проявить свои интересы и отстоять их
• как чувствовать и уважать чужие границы
Тема 7
Управление печалью
• как грустить с пользой и быстро выходить из нее
• способы быстрее прожить печаль
• как поддержать человека, которому плохо
• польза и вред лени и как ее избежать
• быстрые способы выхода из печали в радость
Тема 8
Управление стыдом
• как перестать сравнивать себя с другими
• как стыд помогает нам быть лучше
• способы поверить и поддержать себя
• как быстро прийти в себя, когда «сгораешь» от стыда
Тема 9
Желание и ответственность
• как запускать у себя «позитивные» эмоции
• как поддерживать в себе желание и радость на протяжении дня
• личная ответственность за свои эмоции и желания